Sport & Fitness

Training

Das TPK Sport & Fitness Angebot ist eine Variation von Outdoor- und Hallentraining und in zwei saisonale Trainingseinheiten, das Sommertraining und das Wintertraining, aufgeteilt.

Trainieren mit dem Profi

Lars Moysich, Sportlehrer und tätig als Personal- und Athletiktrainer seit 2006 in Einzel- und Teambetreuungen, unter anderem der Nachwuchsbundesliga (NBBL) in Basketball.

Außerdem Dozent an der Sport- und Gymnastikschule Karlsruhe für den Bereich Athletiktraining und an der Popakademie in Mannheim im Bereich Fitness und Gesundheit.

Das Sommertraining

Anfang April bis Ende September findet das Training im Freien statt und ist eingeteilt in ein einstündiges stationäres Aufwärm-, Zirkel- und Rückentraining sowie ein einstündiges gezieltes und individuell auf den Leistungsstand der Teilnehmer abgestimmtes Lauftraining. Die einzelnen Trainingsteile können auch unabhängig voneinander besucht werden.

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, an verschiedenen Laufevents in Karlsruhe, zum Beispiel Badische Meile, B2Run und Fiducia Baden Marathon, als Gruppe teilzunehmen. Das Lauftraining bietet hierfür die ideale Vorbereitung, auch für Laufeinsteiger.

Die Inhalte in Kürze:

  • Heranführung ans Lauftraining
  • Koordinationstraining
  • Funktionelles Training in Beweglichkeit und Kraft
  • Freiwillige Teilnahme an verschiedenen Laufevents
  • gezieltes Training für die Laufevents (Staffelstrecken, Halbmarathon, Marathonstrecke)

Treffpunkt

  • April bis September, mittwochs, 18:00 bis 20:00 Uhr
  • SSC Sportplatz, ca. 5 Minuten mit dem Auto vom TPK entfernt
  • Anfahrt mit ÖPNV, Linie 4, Haltestelle Fächerbad
  • Umkleiden und Duschen sind vorhanden

Das Wintertraining

Das Wintertraining findet von Anfang Oktober bis Ende März in der Sporthalle statt und bietet ein effektives Ganzkörpertraining als Grundlage und Basis für die kommende Laufsaison. Mit diesem Training kommen Sie gut durch den Winter.

Die Inhalte in Kürze:

  • Zirkeltraining
  • Koordinationstraining
  • Funktionelles Training in Beweglichkeit und Kraft
  • Sportspiele wie Volleyball, Badminton, Völkerball
  • Rückentraining
  • Entspannungsübungen

Treffpunkt

  • Oktober bis März, donnerstags, 18:00 bis 20:00 Uhr
  • Sporthalle der Tullaschule, Tullastr. 57, 76131 Karlsruhe
  • Das Parken ist in den umliegenden Straßen möglich
  • Anfahrt mit ÖPNV, Linie 6 und 5, Haltestelle Tullastraße
  • Umkleiden und Duschen sind vorhanden

Ihre Ansprechpartner

Sie arbeiten im Technologiepark und haben Fragen zu unserem Trainingsangebot oder möchten zum Probetraining vorbeikommen? Wir freuen uns auf Ihre Nachricht und beantworten gerne Ihre Fragen.

Tel.: +49(0)721/6105-01
Email: tpk@techpark.de